シジミとオレニチンのお話

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photo credit: pelican via photopin cc

 

もう数年前から言われていることで、

永谷園さんやその他のメーカ各社さんからも
「しじみ○○個分」というお味噌汁が販売され、
ご存知の方も多いかと思います。
 
シジミはオレニチンという成分が含まれており、
これが疲労回復に効くそうです。
昔から二日酔いの朝にはシジミのお味噌汁を飲むと
良いといいますしね。
 
僕も最近思い出した時には、
飲むようにしています。
二日酔いなどでなくても、
オレニチンの効果によって、
朝の目覚めが劇的に改善する人がいるそうです。
 
僕自身の主観的なところでは、
明らかな回復はないけれど、
ある程度習慣化していると毎日の疲れが軽減するかなっという
感覚です。
朝起きれなくて困っている方には是非オススメです。
 
サプリメントで大量に飲む人もいるそうですが、
特に問題無い限り、僕は大量服用は避けたいですね。